Descubriendo la espelta y sus beneficios

La espelta es una variedad de trigo, un cereal altamente energético.  Desde un punto de vista nutricional es un cereal sumamente rico en proteínas (contiene 8 aminoácidos esenciales), minerales (como el fósforo, hierro y magnesio) y vitaminas (especialmente vitaminas del grupo B, vitamina E y betacarotenos).

¿Quieres saber más? Te contamos alguna de sus propiedades.

espelta Sigue leyendo

La importancia de dormir bien

¿Sabías que nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Esto quiere decir que a los 60 años habremos pasado aproximadamente 20 durmiendo. A todos nos ha ocurrido que nos levantamos de la cama y nos pasamos el resto del día sin poder concentrarnos o casi sin poder permanecer con los ojos bien abiertos.

A continuación les contamos por qué es tan importante dormir, y hacerlo bien.

verimg.aspx

Sigue leyendo