Superalimentos – Semillas de Chía

Chía es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza. Durante miles de años la chía ha sido un alimento básico en las civilizaciones maya y azteca y con razón, ya que las semillas de chía están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas y nos proporcionan muchos beneficios.

¿Quieres conocer algunos de ellos junto con una deliciosa receta?

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La maravillosa avena

Conocida como “la reina de los cereales”, la avena se ganó este apodo gracias a sus propiedades nutritivas y energéticas. De todos los cereales, la avena es uno de los más completos y beneficiosos para la salud. Se trata de una opción muy baja en calorías que además nos aporta vitaminas A, B, E, y diversos minerales que complementan nuestra alimentación y mejoran el funcionamiento de nuestro cuerpo.

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Algunos de sus beneficios son: Sigue leyendo