Cómo hacer bolsas de tela con camisetas viejas

Necesitaremos:

  • Una camiseta vieja. Cuanto más gruesa sea la tela, más resistente será la bolsa.
  • Unas tijeras.
  • Un rotulador textil, de tinta lavable (opcional).

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Estiramientos en la oficina – Parte 1

Pasar largas horas sentado en la silla de tu oficina delante del ordenador o de pie atendiendo un comercio y acumulando el estrés propio de tus labores diarias, son motivos suficientes para que tus músculos empiecen a fatigarse o sobrecargarse. Por eso, queremos compartir contigo algunos estiramientos para hacer en la oficina en una nueva serie de 4 partes con 4 estiramientos en cada una… ¡Empezamos!

Estiramiento 1: Deltoides – 10 segundos cada lado
De pie o sentado, estiramos lateralmente el cuello, inclinando la cabeza hacia un lado y ayudándonos con la mano.

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10 beneficios de beber agua con limón por las mañanas

1. Ayuda a la digestión: Los limones son ricos en minerales y vitaminas que ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo.

2. Limpia tu sistema, es un diurético: al tomar zumo de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.

agua con limón

3. Estimula el sistema inmunológico: gracias a su cantidad de vitamina C, el limón es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico.

4. Equilibra los niveles de pH: son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo, su contenido mineral ayuda a alcalinizar la sangre.

5. Limpia la piel: la vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. El agua de limón depura las toxinas de la sangre.

6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo: el limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo.

7. Promueve la curación de las heridas: la vitamina C que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y cartílagos.

8. Refresca el aliento: el limón, la menta o el yogur, grandes aliados para eliminar el mal aliento, el dolor dental y la gingivitis.

9. Hidrata tu sistema linfático: el agua tibia de limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo.

10. Ayuda en la pérdida de peso: es un excelente desintoxicante, y desinflamante y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes. Además, los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos.

 

Fuentes:
mejorconsalud.com

Acuerdo entre HiperDino y ASOCEPA

Celebramos que ASOCEPA (Asociación de Celíacos de la Provincia de Las Palmas) e HiperDino han establecido un acuerdo de colaboración por el cual HiperDino cederá el uso de sus instalaciones de la calle Luis Correa Medina, 9, 1ª planta en Las Palmas de Gran Canaria, a ASOCEPA, para que pueda desarrollar junto con sus socios, 9 talleres de cocina a lo largo del año 2015 donde podremos disfrutar, aprender e intercambiar jugosas y prácticas recetas sin gluten.

¿Te apetece participar en uno de los talleres? Aun quedan plazas disponibles para socios y no socios… Inscríbete enviando un correo a asocepa.org@gmail.com

+ info asocepa.org