Los beneficios de los frutos secos

Los frutos secos brindan diversos beneficios para la salud, incluyendo la reducción del colesterol y la prevención de enfermedades del corazón. Además de sabrosos, brindan una sensación de saciedad que los hace perfectos para considerarlos como aperitivos de media mañana o media tarde.

beneficios frutos secos

  • Son beneficiosos para el corazón, bajan el colesterol y los triglicéridos, por lo que ayudan en la mejora de enfermedades coronarias.
  • Cuidan la salud de nuestro sistema circulatorio. Un puñado de frutos secos cada día es la mejor medicina natural para cuidar la salud de las arterias.
  • Ayudan a controlar la diabetes.
  • Son ricos en minerales como el potasio, el hierro y el cobre.
  • Son alimentos ricos en proteínas de origen vegetal.
  • Aportan fibra dietética y son de fáciles de digerir.

¿Quieres saber más sobre las propiedades y beneficios de cada uno de ellos? Haz clic aquí.

 

Fuentes:

enfermedadescorazon.about.com

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Un comentario en “Los beneficios de los frutos secos

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