Batidos de frutas de 3 ingredientes – Parte 2

Avanzamos con los batidos, hoy con una mezcla deliciosa de frutas. Prepárate para disfrutar de una explosión de sabores y recuerda que puedes leer las recetas anteriores aquí.

Batidos fuiones frutales

  • Batido de avena y plátano:

2 cucharadas de avena

½ taza de leche al gusto

1 plátano congelado

La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitaminas y además, gran cantidad de minerales.

  • Batido helado cremoso de naranja:

½ plátano congelado

½ taza de zumo de naranja

+ ½ taza de yogurt griego bajo en grasas

Comer naranja en ayunas es excelente para purificar el organismo, nos hará sentir con mucha energía y de muy buen humor el resto del día.

  • Batido de mango:

1 taza de trozos de mango

2 cucharadas de yogurt griego bajo en grasas

¼ de cucharadita de canela

El mango nos ayuda a cuidar el pelo y la piel, al mismo tiempo que nutre y depura el organismo con sus propiedades antioxidantes y diuréticas.

  • Batido de lima:

1 plátano congelado

1 taza de leche al gusto

2 cucharadas de lima recién exprimida

La lima es ideal para después de entrenar ya que es muy buena para calmar la sed. Es baja en calorías, ayuda en las digestiones y es rica en vitaminas. Además aporta minerales muy beneficiosos para la salud.

  • Batido de piña colada:

¾ de taza de piña congelada

¾ de taza de leche de coco

½ plátano congelado

La piña es una fruta con un 85% de agua y tiene gran cantidad de vitaminas y minerales. Es una fruta que nos aporta grandes beneficios nutricionales.


Aquí puedes encontrar consejos y trucos para todos nuestros batidos.

 

Fuente

www.upsocl.com

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s