Beneficios del Zumba

Es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima. ¿Quieres saber más?

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  • Es un excelente quema calorías.
  • Tonificante corporal. Fortalece brazos, piernas, glúteos y abdominales.
  • No te aburres. Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaetón, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rumba y samba, entre otros. ¡Imposible dejarlo!
  • Libera tensiones y elimina el estrés.
  • Pueden practicarlo personas de todas las edades.
  • Logras resultados sorprendentes en poco tiempo.
  • Sociabilizas porque las clases son en grupo.

    Los pasos de zumba son muy sencillos, por lo que puedes realizarlos en un gimnasio o a través de videos en casa. Además, no es una disciplina extremadamente estricta en cuanto a pasos se refiere, lo que cuenta es pasar un buen rato, liberar tensiones, estrés y quemar calorías.

    ¡¡A divertirse!!

Fuente: enforma.salud180.com

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