Beneficios del kiwi

El kiwi es una de las frutas con más fibra y vitamina C, por ello se recomienda su consumo regular, y por suerte está disponible durante todo el año. kiwi HD

La fibra del kiwi activa y mejora el funcionamiento de nuestro intestino. Además, la fibra es necesaria y cobra mucha importancia en cuanto a la absorción de nutrientes, ayudando al organismo a asimilar todas las propiedades nutritivas de los alimentos que consumimos a diario.

El kiwi es una de las frutas más completas, contiene hidratos de carbono, potasio y una gran cantidad de minerales.

Cerca del 80% del contenido del kiwi es agua y contiene muy bajos niveles de sal, por lo que favorece la producción de orina. Es una fruta saciante, comerla antes de comer hace que nos reduzca la ansiedad de devorar el plato. kiwi-nutrition-facts

 

Fuente  alimentacion-salud.mis-recetas.org

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