¡A la rica naranja! Propiedades y beneficios

Las naranjas son ideales solas o en ensaladas, cócteles de frutas, etc., pero son especialmente deliciosas en zumo. Pero, ¿conoces los múltiples beneficios de esta fruta?

close up of slices of orange

Entre los principales beneficios y propiedades de las naranjas destacan:

  • Cuentan con una importantísima cantidad de vitamina C.
  • Disponen de un total de 60 tipos de flavonoides y 170 fitoquímicos, los cuales son beneficiosos para prevenir y combatir el cáncer, reducir la inflamación, o bien en casos de asma u osteoporosis.
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol alto, a la vez que también la presión arterial.
  • Posee también un compuesto llamado limoneno, que puede ser igualmente útil para prevenir la aparición de diversos tipos de cáncer, entre los que destacan el cáncer de piel.
  • Son ideales en dietas de adelgazamiento, ya que una naranja mediana aporta solo 60 calorías.

Llena tus mañanas de vitaminas con este delicioso zumo de naranja, desintoxicante y lleno de vitaminas, para que te cuides desde dentro.

zumo-de-zanahoria-y-naranja-lleno-de-vitaminas

 

Fuente

www.natursan.net

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