¿Conoces la cocina con wok?

Este utensilio asiático, que ahora está tan de moda, se usaba hace ya más de dos mil años en China. Se pueden encontrar de distintas formas y tamaños. El wok es perfecto para realizar recetas sanas ya que se caracteriza por no necesitar demasiado aceite ni tiempo para cocinar los alimentos.

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La importancia de dormir bien

¿Sabías que nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Esto quiere decir que a los 60 años habremos pasado aproximadamente 20 durmiendo. A todos nos ha ocurrido que nos levantamos de la cama y nos pasamos el resto del día sin poder concentrarnos o casi sin poder permanecer con los ojos bien abiertos.

A continuación les contamos por qué es tan importante dormir, y hacerlo bien.

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