Los frutos secos

Los frutos secos ecológicos son una fuente de alimentación saludable y están repletos de nutrientes esenciales.

¿Por qué debemos consumirlos?

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Almendras: ayudan a fortalecer los huesos, permiten que la piel y el cabello se vean saludables e hidratados.

Avellanas: tienen grandes propiedades antioxidantes y antienvejecimiento. Favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso, el crecimiento y el buen estado de la piel y de la vista.

Nueces: reducen los niveles de colesterol en sangre, favorecen la circulación y la producción de glóbulos rojos.

Anacardos: ayudan a mantener un corazón sano y mejoran la masa ósea.

Uvas pasas: son perfectas para depurar el organismo pues eliminan las diferentes toxinas que acumulamos.

 

Fuente

Revista EcoDino

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