Hipopresivos

Consiste en un entrenamiento que combina una serie de posturas corporales con una respiración determinada, trabajando así el cuerpo de forma global.

En la realización de los ejercicios hipopresivos es fundamental que adoptes una excelente postura, que vistas con ropa cómoda y dispongas de una colchoneta o una alfombra para la realización de los mismo. El mejor momento para realizarlos es por la mañana, evita hacerlos después de comer y antes de ir a dormir pues pueden activar mucho tu energía.hipo

¿Cuáles son los beneficios de los hipopresivos?

  • Prevención y mejora incontinencia urinaria.
  • Reducción de la diástasis abdominal.
  • Mejora los posibles prolapsos.
  • Previenen hernias.
  • Mejora los parámetros respiratorios.
  • Corrección de la postura.
  • Tonificación de la faja abdominal y el suelo pélvico.
  • Reducción del perímetro de la cintura.

Recuerda que es importante el asesoramiento de un buen profesional para empezar a realizar este tipo de entrenamiento.

Fuente:

http://www.mamifit.es/es/metodo-mamifit/hipopresivos/