Estiramientos en la oficina – Parte 1

Pasar largas horas sentado en la silla de tu oficina delante del ordenador o de pie atendiendo un comercio y acumulando el estrés propio de tus labores diarias, son motivos suficientes para que tus músculos empiecen a fatigarse o sobrecargarse. Por eso, queremos compartir contigo algunos estiramientos para hacer en la oficina en una nueva serie de 4 partes con 4 estiramientos en cada una… ¡Empezamos!

Estiramiento 1: Deltoides – 10 segundos cada lado
De pie o sentado, estiramos lateralmente el cuello, inclinando la cabeza hacia un lado y ayudándonos con la mano.

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