8 Consejos para mantener la calma

Aprender a mantener la calma en el día a día resulta fundamental para enfrentar de forma adecuada las situaciones de estrés, las discusiones con otros y el tomar decisiones acertadas en momentos en los que estamos bajo presión. Esto puede acabar con nuestra energía, paz, tiempo, recursos, salud y, a veces, oportunidades de relación. Podemos sentirnos abrumados y perder la concentración, el optimismo o la paz.

mantener-la-calma Sigue leyendo

Beneficios del Bodycombat

El Bodycombat es el ejercicio cardio energizante. Este programa enérgico está inspirado en las artes marciales y toma de muchas disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, taichí y muay thai. Es un ejercicio que combina fuerza, potencia, resistencia, coordinación, flexibilidad y, además, tiene un componente aeróbico, con lo que todas las capacidades físicas básicas quedan cubiertas.

 

B_Combat

 

Sigue leyendo